Sensorimotor psychotherapie is een lichaamsgerichte vorm van therapie die zich richt op het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest. Deze therapie helpt je om niet alleen te praten over je ervaringen, maar ook om te onderzoeken hoe deze ervaringen in je lichaam zijn opgeslagen. Dit kan bijvoorbeeld nuttig zijn bij het verwerken van trauma, het omgaan met stress of het doorbreken van hardnekkige emotionele patronen.

 

Onze lichaamshouding, spierspanning en ademhaling kunnen vaak onbewust signalen geven over wat we voelen of hebben meegemaakt. Sensorimotor psychotherapie combineert traditionele gesprekstherapie met lichaamsgerichte technieken om meer bewust te worden van deze fysieke signalen. Door dit bewustzijn leer je hoe je lichaam kan bijdragen aan emotionele genezing en groei.

 

Het doel is om meer in balans te komen en sterker te worden in hoe je met moeilijke gevoelens en situaties omgaat. Het is een zachte, maar krachtige methode die je helpt om beter in contact te komen met jezelf en meer grip te krijgen op je leven.

Heb je het gevoel dat je meer vanuit je lichaam wilt werken aan je welzijn? Neem gerust contact op om te bespreken of sensorimotor psychotherapie iets voor jou is.

Wat kan Sensorimotor Psychotherapie betekenen voor mensen met PTSS of trauma?

 

Sensorimotor psychotherapie biedt een unieke en effectieve aanpak voor mensen die worstelen met de gevolgen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) of andere trauma’s. In tegenstelling tot alleen praten over je ervaringen, richt deze therapie zich ook op wat trauma met je lichaam doet en hoe het zich in je lichaam manifesteert.

 

Trauma en het lichaam

Trauma wordt niet alleen opgeslagen in je gedachten, maar ook in je lichaam. Dit kan leiden tot klachten zoals:

• Chronische spanning of pijn.

• Overalertheid (constant ‘aan staan’).

• Moeite met ontspannen of gevoelens van vervreemding van je lichaam.

• Ongecontroleerde reacties, zoals bevriezen, vechten of vluchten in situaties die veilig zijn.

 

Sensorimotor psychotherapie helpt je om deze fysieke reacties te herkennen, begrijpen en te reguleren. Het doel is om je lichaam en zenuwstelsel opnieuw in balans te brengen, zodat je je veiliger en rustiger kunt voelen.

 

Hoe helpt Sensorimotor Psychotherapie?

Deze therapie combineert lichaamsgerichte technieken met traditionele gesprekstherapie. Het kan je helpen:

1. Veiligheid opbouwen: Je leert een gevoel van controle en veiligheid in je lichaam te herstellen.

2. Lichaamsbewustzijn vergroten: Door aandacht te besteden aan je lichaamssignalen en spanningen, ontdek je hoe trauma invloed heeft op je fysieke en emotionele reacties.

3. Traumatische patronen doorbreken: Je werkt aan het loslaten van oude verdedigingsmechanismen, zoals het bevriezen of overreageren op triggers.

4. Innerlijke balans hervinden: Je ontwikkelt veerkracht en leert hoe je je beter kunt kalmeren in stressvolle situaties.

 

Waarom Sensorimotor Psychotherapie?

Deze aanpak is bijzonder effectief voor mensen met trauma omdat het:

• Helpt om trauma niet alleen mentaal, maar ook fysiek te verwerken.

• Geschikt is voor mensen die praten over hun trauma als te overweldigend ervaren.

• Een zachte, stapsgewijze benadering biedt, die je helpt om stap voor stap meer rust en vrijheid te ervaren.

 

Met Sensorimotor Psychotherapie leer je om je lichaam als een bondgenoot te zien in je herstelproces, zodat je sterker en veerkrachtiger uit je trauma komt.