Wat is Schematherapie?

Schematherapie is een effectieve vorm van therapie die helpt om inzicht te krijgen in diepgewortelde patronen in denken, voelen en handelen die je leven kunnen beïnvloeden. Deze patronen, ook wel ‘schema’s’ genoemd, zijn vaak ontstaan door ervaringen uit je jeugd en kunnen leiden tot terugkerende problemen in relaties, werk, of je eigen welzijn.

Tijdens schematherapie onderzoeken we samen deze patronen en hoe ze je dagelijks leven beïnvloeden. Het doel is om te begrijpen waar ze vandaan komen en te leren hoe je hier op een gezonde en helpende manier mee om kunt gaan. Met verschillende technieken, zoals gesprekken, oefeningen en praktische opdrachten, werk je aan blijvende verandering en groei.

Schematherapie is vooral geschikt voor mensen die vastlopen in bepaalde levensgebieden of steeds tegen dezelfde problemen aanlopen, zoals negatieve zelfbeelden, angst, of moeite met het aangaan van relaties. Het is een diepgaande, maar praktische aanpak om jezelf beter te leren begrijpen en positiever in het leven te staan.

 

Wil je meer weten of kijken of schematherapie bij jou past? Neem gerust contact op!