Vrouwen coaching -  bij herstel van toxische of narcistische relaties. Grenzen, helderheid en regie.

Veel vrouwen die uit een toxische of emotioneel verwarrende relatie komen, merken dat ze rationeel begrijpen wat er is gebeurd, maar dat hun lichaam en reacties nog vastzitten in oude patronen. Patronen van aanpassen, pleasen, conflict vermijden, bevriezen of voortdurend twijfelen aan jezelf.

 

In deze vrouwentrajecten werken we aan herstel van autonomie, helderheid en grenzen, niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk. We combineren psychologische kennis over toxische relaties, bedekt narcisme en schematherapie met lichaamsgericht werk zoals Embodied Grenzen. Hierdoor leer je niet alleen wát je nodig hebt, maar ook hóe je het kunt voelen, aangeven en vasthouden.

 

De trajecten zijn kort, doelgericht en speciaal ontwikkeld voor vrouwen die opnieuw richting, regie en stabiliteit willen ervaren na een relationele of emotionele uitputtingsslag.

Informatie

Wanneer is dit traject passend?

Dit traject is passend voor vrouwen die willen herstellen van de emotionele impact van een toxische of narcistische relatie, partner, ouder, familielid, vriend(in) of collega. Het is geschikt wanneer je geen DSM-5 diagnose hebt, maar wél merkt dat je vastloopt in de patronen die deze relatie heeft achtergelaten.

Het traject is vooral passend als je:

  • meer inzicht wilt krijgen in manipulatie, gaslighting of subtiele grensoverschrijding

  • wilt begrijpen waarom je bepaalde signalen hebt genegeerd of te laat hebt opgemerkt

  • wilt onderzoeken welke eigen patronen (hechting, loyaliteit, fawn/freezing) hierin meespelen

  • meer compassie en begrip voor jezelf wilt ontwikkelen

  • wilt herstellen van zelftwijfel, schuldgevoel of verwarring

  • behoefte hebt aan helderheid, begrenzing en perspectief

  • opnieuw richting, rust en stabiliteit wilt vinden

 

Het proces richt zich niet alleen op begrijpen wat de ander doet, maar vooral op:

Wat zegt dit over mij? Wat heb ik nodig? En hoe kan ik voortaan op tijd mijn grenzen herkennen en bewaken?

Wanneer is dit traject niet passend?

 

Dit traject is niet geschikt wanneer er sprake is van:

  • duidelijke psychiatrische problematiek volgens DSM-5

  • acute depressie, crisis of suïcidaliteit

  • onbehandelde PTSS of herbelevingen

  • ernstige dissociatie of wegraking

  • verslavingsproblematiek

  • een huidige onveilige situatie (bijv. nog in een gewelddadige relatie)

 

In die gevallen is gespecialiseerde GGZ-behandeling passender. Tijdens de intake kijken we dit zorgvuldig na. Indien nodig bespreek ik passende alternatieven.

Informatie

Wat je kunt verwachten in de vrouwentrajecten

 

  • inzicht in patronen uit toxische en narcistische relaties

  • herkennen van gaslighting, manipulatie en subtiele grensoverschrijding

  • werken aan zelfwaarde en innerlijke stabiliteit

  • somatische training: grenzen voelen, aangeven en beschermen

  • schematherapeutische duiding (modi, overlevingsreacties, kwetsbare delen)

  • concrete handvatten voor nieuwe, gezonde interacties

 

 

De trajecten zijn ondergoed en beschikbaar in verschillende intensiteiten (2, 3, 4 of 6 sessies), zodat je kunt kiezen wat op dit moment bij jou past.

kosten:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Waarom bij mij?

Als GZ-psycholoog ben ik gespecialiseerd in trauma, hechting en persoonlijkheidsdynamieken. Ik combineer wetenschappelijke kennis uit de GGZ met lichaamsgericht werken, zodat je niet alleen begrijpt wat er is gebeurd, maar ook leert voelen en handelen vanuit kracht en grenzen. Professioneel, veilig en zorgvuldig opgebouwd.