Bokspsychotherapie
Bokspsychotherapie: Waar Lichaam en Geest Samen Groeien
Bokspsychotherapie is een unieke vorm van therapie die traditionele behandelmethoden zoals exposure, EMDR en schematherapie combineert met de dynamiek van boksen. In deze aanpak fungeert de bokswereld als een krachtige metafoor voor levensuitdagingen en persoonlijke groei.
In de ring werk je niet alleen aan je fysieke grenzen, maar ontdek je ook je mentale en emotionele kracht. Onder begeleiding van een ervaren therapeut verken je diepere lagen van jezelf. Het helpt om oude wonden te helen en nieuwe manieren van denken en handelen te ontwikkelen.
Hoe Werkt Het?
Tijdens de sessies sta jij in de ring met de bokstrainer, terwijl de therapeut buiten de ring observeert. De interactie in de ring maakt blokkades en patronen direct zichtbaar. Deze worden vervolgens besproken en effectief aangepakt. Het proces is intens, doelgericht en afgestemd op jouw unieke behoeften, doelen en comfortniveau.
Of je nu worstelt met angst, depressie, trauma of stress, bokspsychotherapie biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin je kunt groeien. Via zorgvuldig ontworpen oefeningen en reflectiegesprekken werk je aan:
• Het versterken van je veerkracht
• Het vergroten van je zelfvertrouwen
• Het ontwikkelen van effectieve copingstrategieën
Alles wat je leert in de ring neem je mee naar je dagelijks leven.
Onze Holistische Benadering
Bij Bokspsychotherapie geloven we dat welzijn verder gaat dan het verminderen van symptomen. Het draait om het opbouwen van veerkracht, betekenis en voldoening. Onze methode richt zich op het versterken van je geest, lichaam en ziel, zodat jij een leven kunt leiden dat past bij je diepste waarden en aspiraties.
Start Jouw Reis Naar Balans en Groei
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een leven vol evenwicht en veerkracht? Neem contact met ons op en ontdek hoe bokspsychotherapie je kan helpen je volledige potentieel te bereiken.
Deze behandeling wordt aangeboden in samenwerking met Masja Otter van Compasszorg bij Allround Gym in De Bilt.
Verschil tussen bokscoaching en bokspsychotherapie
Boksen kan op verschillende manieren worden ingezet om welzijn te bevorderen. Hoewel bokscoaching en bokspsychotherapie beide gebruik maken van boksen, verschillen ze wezenlijk in hun doelstellingen en benadering.
Wat is Bokscoaching?
Bokscoaching richt zich voornamelijk op het verbeteren van fysieke en mentale vitaliteit. Het is een laagdrempelige vorm van begeleiding waarin:
• Fysieke voordelen centraal staan, zoals verbeterde conditie en stressvermindering.
• Mentale effecten, zoals verhoogde focus en meer zelfvertrouwen, als natuurlijke neveneffecten ontstaan.
• De nadruk ligt op het afreageren van spanningen, het versterken van het lichaam en het opbouwen van zelfvertrouwen.
Het draait vooral om het benutten van de kracht en techniek van boksen als een middel om fysiek sterker en mentaal veerkrachtiger te worden.
Wat is Bokspsychotherapie?
Bokspsychotherapie, zoals ontwikkeld en aangeboden bij Psychologenpraktijk Lotus en Compasszorg, combineert het fysieke aspect van boksen met diepgaande psychotherapeutische technieken.
Deze vorm van therapie richt zich op emotioneel herstel en psychologische groei, en omvat:
- Het verwerken van trauma’s en het doorbreken van emotionele blokkades.
- Het ondersteunen van gedragsveranderingen en het bevorderen van emotioneel welzijn.
- Het gebruik van boksen als een therapeutisch hulpmiddel, waarbij observaties in de ring bijdragen aan het begrijpen en behandelen van psychologische processen.
Deze innovatieve therapievorm combineert elementen van onder andere:
• Psychodynamische psychotherapie
• Schematherapie
• Exposure
• EMDR
Bij bokspsychotherapie is een gekwalificeerde psychotherapeut betrokken om te zorgen voor een veilige, op maat gemaakte aanpak die past bij de psychologische behoeften van de cliënt.
De Kern van het Verschil
Het belangrijkste verschil tussen bokscoaching en bokspsychotherapie ligt in de diepte van de behandeling:
- Bokscoaching richt zich op fysieke voordelen en stressreductie.
- Bokspsychotherapie focust op diepgaande psychologische behandeling en herstel van emotioneel welzijn, vaak in het kader van een DSM-stoornis.
Welke Is Geschikt Voor Jou?
De keuze tussen bokscoaching en bokspsychotherapie hangt af van jouw persoonlijke doelen en behoeften. Zoek je vooral fysieke vitaliteit en stressvermindering? Dan is bokscoaching wellicht de juiste keuze. Heb je behoefte aan emotionele heling, gedragsverandering of hulp bij het verwerken van trauma’s? Dan is bokspsychotherapie de geschikte weg.
Bij Psychologenpraktijk Lotus ligt onze expertise in het ondersteunen van emotioneel herstel door middel van bokspsychotherapie, een bewezen methode ontwikkeld door Masja Otter. Neem contact op om te ontdekken welke aanpak bij jou past!